كمال الاجسام الفرنسي والامريكي

السلام عليكم

طبعا اكو هواي لاعبين خصوصا العرب ما يدرونانه اكو

كمال اجسام امريكي وفرنسي

واكو فرق بيناتهم

وراح تعرف انت تلعب اي وحده اول شي خل نبي بالامريكيه

الامريكيه هي اللي 90% من العرب يلعبوها لانه منشورة بدول الخليج والعراق

وهية المعروفه اللي بيها جداو قوه وضخامه يعني بيها تستعمل القوه شي اساسي

تحط وزن ثكيل بصعوده وانت تشيله وهاي طبعا تعطيك قوه +تظخيم رائع .

اما كمال الاجسام الفرنسيه (الاوربيه)

وهي يسموها فرنسيه لانها يعني من تاسست في فرنسا وهي عكس كمال الاجسام الامريكي

ه وهي تعتمد على تمارين السوبر والالات الحديثه

يعني عندك جدول سوبر ست هو اسلوب فرنسي تعتمد على الاوزان الخفيفه

بس تسوي تكررات خياليه وماتخلي بالتمرين فترات راحه الا ثواني معدوده

والميزه اللي بيها تنطي العظل شكل احلى من الامريكي

+قوة تحمل للعضله ولكن الامريكي تتميز بلقوه مثل المعروف روني

واما عندك دينس ولف تجد انه جسمه منسق

وهذا بسبب الاسلوب الفرنسي و يتميز هذا الاسلوب

بانه عنده خصر ضعيف وهو شي كلش حلو يهتمون بي كلش وبالتنسيق اكثر من الضخامة